Si vous cherchez des idées de recettes saines et savoureuses pour un régime perte de poids, les recettes du blog Weight Watchers sont une excellente option. Avec le système de points Weight Watchers, vous pouvez profiter de plats sains et délicieux sans compromettre votre objectif de perte de poids. Voici 5 idées de recettes Weight Watchers à essayer au plus vite.
Salade de poulet aux pommes et aux noix
Cette salade est une excellente option pour un déjeuner léger ou un dîner rapide. Commencez par faire griller un blanc de poulet et coupez-le en petits morceaux. Coupez également une pomme en dés et ajoutez-la à une assiette de laitue. Mélangez le tout avec un peu de vinaigrette légère et ajoutez des noix hachées sur le dessus pour donner un peu de croquant. Ce plat de salade contient quelques points et est rempli de légumes et de protéines saines pour votre régime.
Gratin de pommes de terre du blog weight watchers
Le gratin de pommes de terre est un plat réconfortant classique, mais cette version allégée vous permettra de le déguster sans culpabilité. Commencez par couper des pommes de terre en tranches fines et faites-les cuire dans un mélange de lait écrémé et de bouillon de poulet. Ajoutez également un peu d’oignon et d’ail et du thon pour plus de saveur. Placez le tout dans un plat allant au four et saupoudrez de fromage râpé allégé. Faites cuire au four pendant environ 30 minutes jusqu’à ce que le fromage soit doré et croustillant.
One Pot Pasta aux légumes
Cette recette de pâtes est un plat facile et rapide à préparer, et ne nécessite qu’une seule casserole pour tout préparer. Commencez par faire cuire des pâtes selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez ensuite des légumes coupés en dés tels que du chou-fleur, des carottes et des lentilles corail. Ajoutez également des flocons d’avoine pour aider à épaissir la sauce. Assaisonnez avec du sel, du poivre et des épices de votre choix et laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce soit bien épaisse.
Saumon fumé aux fruits rouges
Cette recette de saumon fumé est un excellent choix pour un repas léger ou un apéritif sain. Commencez par prendre du saumon fumé et coupez-le en petits morceaux. Mélangez-le ensuite avec des fruits rouges frais tels que des fraises ou des framboises. Ajoutez également un peu de lait de coco pour apporter une touche d’exotisme. Vous pouvez remplacer le saumon par du thon. Servez avec du pain grillé ou des crackers pour un délicieux snack léger. Un peu de flocons d’avoine et du pain blanc pourront aussi bien aller sur cette recette.
Les recettes légères de muffin au chocolat
Manger et perdre du poids ne veut pas dire vous interdire le sucre. Alors, ceux qui aiment les pâtisseries sucrées, cette recette de muffin léger au chocolat est pour vous. Préchauffez votre four à 180 °C ou préparez votre cuiseur cookeo. Mélangez de la farine, du féculent de maïs et de la poudre de chocolat dans un grand bol. Ajoutez-y du sucre roux, ½ sachet de levure boulangère. Ensuite à ce mélange, ajoutez du fromage blanc, de l’oeuf et des pépites de chocolat. Versez votre pâte dans des moules beurrés et faites-les cuire.